在生活中，有少部分人总是忍受着失眠的折磨。然而，失眠仅仅是因为压力、湿寒吗?以下这4种失眠情况，是五脏病变的征兆，千万要警惕!

　　1.腹胀难眠

　　如果睡觉时，感觉食滞不化、胃泛酸水、大便臭秽等，那极有可能是脾的消化功能出现问题，而造成的失眠。

　　2.烦躁失眠

　　如果因心烦而不能入睡，且入睡后多梦惊醒，并伴有胸胁胀闷、口苦咽干、小便黄、大便秘结等症状，那极有可能是肝郁化火而导致。

　　3.彻夜难眠

　　如果夜难入寐，甚至彻夜难眠，并伴有心中烦乱、头晕耳鸣、潮热盗汗、健忘、口舌生疮等症状，可能是由心肾不交所导致的失眠。

　　4.易惊易醒

　　如果睡眠时噩梦纷纭、易惊易醒。睡醒之后感觉乏力、头目昏沉，大部分是因为体内痰湿内热引起的。

　　如果您失眠是出现以上4大情况，一定要注意啦!那平时我们又该如何保养我们的五脏呢?以下3大穴位来帮您!天井穴

　　用指腹按揉天井穴，力度由轻到重，以有酸胀感为佳，每次按揉10-15分钟。

　　2.命门穴

　　用食中无名三指肚搓命门穴，会有灼热感。最好先搓尾骨，把尾骨部位搓热后(，再沿尾骨搓到命门，再搓命门5分钟。

　　3.神庭穴

　　用指腹按揉神庭穴，每天按摩此穴50-100次。

　　常常按揉以上3大穴位，有助于调养五脏。