压力太大，神经衰弱怎么办？

1.什么是神经衰弱？

神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑神经功能失调而造成的精神和身体活动能力减弱的疾病。

2.多发人群？

超负荷人群。

3.神经衰弱的症状？

精神易兴奋、易疲劳、过度敏感、睡眠障碍、情绪不稳定、多疑焦虑，常伴有头昏、眼花、心悸、心慌、注意力不集中、消化不良等症状。

4.神经衰弱的宝宝怎么办？

（1）合理安排，有规律的生活、学习和工作，防止大脑过度疲劳；坚持适当的体育锻炼，培养乐观开朗的精神，劳逸结合。

（2）

莲子50g、百合30g、黑豆300g、陈皮5g、淡奶适量，蜂蜜（按自己喜好添加）。对失眠健忘、心烦焦躁等症状有缓解功效。

何首乌20g，酸枣仁20g，益智20g，合欢皮50g。煎汤，补肾养脑安神。

还可以吃一些蜂王浆（滋养神经）或者鱼油（降低抑郁）